Personal Trainer

personal trainer verona alice gelmetti

Oltre a svolgere la professione di Dietista, sono una Personal Trainer di 2° livello, certificata dal CONI, dal Ministero del Lavoro e delle Politiche sociali e dal Ministero dell’Interno (ASC). Sono inoltre iscritta all’Albo Nazionale dei Tecnici dell’Ente, in data novembre 2017. Seguo gli atleti, o le persone che vogliono rimettersi in forma, nel mio studio in Via Chiesa Nuova 118, Domegliara di Valpolicella, 37015, Verona (ex Via Casetta 16, Domegliara).

Perché affidarsi ad un personal trainer?

La dieta è fondamentale per raggiungere gli obiettivi che si vogliono ottenere, ma da sola non basta! Per perdere peso ad esempio, la sola riduzione delle calorie prima o poi raggiungerà un punto di stallo. Che fare quindi? L’unica soluzione è darci dentro anche con l’attività fisica!

Scegliere un personal trainer oggi è sicuramente la scelta migliore. I piani di allenamento personalizzati ed individuali danno risultati migliori. Il professionista sportivo infatti segue in prima persona il soggetto che lo richiede, lo stimola continuamente durante le fasi del workout e lo aiuta a capire i modi migliori per ottenere la forma desiderata. Ma scopriamo nel dettaglio chi è il personal trainer…

CHI E’ IL PERSONAL TRAINER

Il personal trainer è un professionista del settore fitness abilitato da corsi universitari o da corsi

di formazione riconosciuti riguardanti il fitness.

Il suo compito è quello di valutare lo stato di forma del cliente e, in base ai risultati, programmare una serie di allenamenti. 

Il personal trainer dunque programma workout individualizzati, motivanti, sempre diversi, divertenti e coinvolgenti. Raggiungere lo scopo che il cliente si  è prefissato è la più grande soddisfazione di ogni coach che si rispetti!

Personal trainer a verona

LA VALUTAZIONE DELL’ATTIVITA’ FISICA

La mia valutazione solitamente, si compone delle seguenti fasi:

  • Intervista conoscitiva,
  • Anamnesi personale, generale;
  • Raccolta dei dati clinici (infortuni, malattie, problemi generali) e alimentari;
  • Anamnesi dell’attività fisica presente, passata o futura;
  • Analisi degli obiettivi che si vogliono raggiungere e loro discussione;
  • Adattamento dell’allenamento in relazione alla disponibilità del cliente.

Prima di qualsiasi intervento, utilizzo alcuni test per una valutazione funzionale della persona. I test si concentrano su:

  1. forma fisica;
  2. condizione psichica;
  3. postura,
  4. forza massimale (metodo delle ripetizioni ad incremento o test in isometria);
  5. velocità (test di Abakalov, test di Sargeant);
  6. resistenza (test di Conconi, test di Cooper);
  7. mobilità articolare (catena motoria posteriore e generale);
  8. equilibrio (esercizi di stabilità, pedane mobili).

Una volta effettuate tutte queste valutazioni procedo con la stesura del piano di allenamento.

Ecco alcuni esempi di allenamenti proposti:

  • DIMAGRANTE,
  • ANTI-CELLULITE,
  • IPERTROFIA MUSCOLARE,
  • ADATTATO A PROBLEMI FISICI ED INFORTUNI,
  • LOCALIZZATO PER ZONE OSTICHE,
  • IN GRAVIDANZA/POST-PARTO,
  • DI GRUPPO.

Ps: se vuoi un piccolo assaggio di come lavoro e di quello che faccio guarda la mia video intervista sulla DIETA DELLO SPORTIVO a Radio Verona a questo link: https://www.youtube.com/watch?v=qlX2nsyKUC4

Per qualsiasi altra informazione, o per prenotare una lezione di prova, contattatemi al numero 3407733986 (anche WhatsApp), o via email: ali.gelmetti@gmail.com o sulle pagine Facebook o Instagram.

Privacy Policy Cookie Policy